2011の振り返り
ちょっと落ち着いたのでneckokakさん形式で振り返ってみようと思う。
http://blog.nekokak.org/show?guid=6Eql0xc24RGyF2KWghOgLw
１月
ファイナンスサイト作ってました
２月
ファイナンスサイト作ってました。
家に着くのが２４時超える日々。土日も出勤してました。
３月
震災。災害翌日に速攻大阪実家に疎開する。
４月
ファイナンスサイトリリース。が、色々ありそのままステイコンテンツという流れに。
それに伴い転職しようとしたのだが、引き止められて６ヶ月は続ける約束をする。
５月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。
シアトルを訪ねる。
６月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。
NHN Koreaを訪問する。オフィスが大学みたいですばらしかった。
７月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。
８月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。
ニュースサイトビジネスに対しての理解が深まってきた。
９月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。
既存のニュースの問題等も大体把握した。
１０月
政治、経済よりニュースサイト作ってた。約束の６ヶ月になり、調整を残して大体できた。
１１月
最終出社。転職活動。
１２月
次の職場。色々苦労してる。
と言った感じでしょうか。
震災があったこと。転職したことが大きな出来事でしょうか。
「エンジニア＝コードだけを書く人」
というのには魅力を感じていなく、2010年から開発部から離れディレクタ職になっていました。そういった中で、今の場では自分自身の成長を感じれることがなくなっていました。前職はエンジニアにとっては仕事がしやすい環境で、ディレクタ職になってもその環境に甘えてしまう傾向にありました。そういったモヤモヤな状態から脱却するためにやはり辞めることにしました。
今年は、エンジニアという枠にとらわれず、新しいことにチャレンジしていく年にしていきます。
モチロン、ストレッチもです。
胸鎖乳突筋
ストレッチって、肉が固まってるのをほぐすってことでしょ -> 肉について知っとかないと。
ということで、「胸鎖乳突筋」から調査してみる。
Wikipedia から引用
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は頸部にある筋肉の一つ。首を曲げ、回転させる働きを持つ。 胸鎖乳突筋という名前は、胸骨と鎖骨を起始とし、側頭骨の乳様突起（及び後頭骨）に停止するところからつけられた。支配する運動神経は副神経であり、知覚は頚神経叢が司る。血液は後頭動脈と上甲状腺動脈の枝である胸鎖乳突筋枝から供給される。
ストレッチ情報
鎖骨を片手で押さえながら、逆側にあごをあげていく感じのストレッチ
- http://www.nmnweb.net/exercise/kyousa.html
- http://www.sportsoasis.co.jp/column/web/dict/c9/17.html
上をむいて、右に首を傾ければ左側の胸鎖乳突筋が伸び、左に首を傾けると右側の胸鎖乳突筋が伸びます。
- http://nanchoumemai783.web.fc2.com/04/001.html
左側の胸鎖乳突筋をストレッチするには、首を右側に倒し、そのまま左に回します。その状態で首を後ろに倒すことでストレッチされます。右側の胸鎖乳突筋をストレッチでは左右逆にされて下さい。
- http://care.oneandonly-co.com/stretch1.html
ストレッチしたい方向と反対に首を回し、後側へ倒していきます。この際、気持ち悪くなったりという症状がでたらすぐにストレッチを中止して下さい。
- http://www.stretch-navi.com/kyousanyuutotukinn-syakakukinn.html
関連リンク
-http://www.youtube.com/watch?v=nT_oB2DHo9w
- http://www.youtube.com/watch?v=yx23-QY6YGM
所感
触ってみてコッテルかわかりません。ストレッチすると、のばしてる感はちょっとある。
筋肉がこってるかこってないかの判断ができるようになりたいのですが、どのなたか方法ご存知の方がいらっしゃいましたらご教授お願いします。
